Ok belanja sket gambar saya chubby dulu-dulu..zaman saya lepas habis degree sambung master..
cik ni ayu sungguh gambar ni..ni time anak dara dululah..berat saya ketika itu 85 kg..dahsyat x? memang ye waktu tu saya suka:
1. Suka makan fast food...sebab kehidupan seorang student memang nak cari makanan yang cepat disedia. pastu waktu tu suka sangat makan McD, KFC dan macam-macam lah..cheesecake tu pun makanan kesukaan saya..
2. suka makan lewat malam..pukul 10 mlm dan kadang kul 1 pagi pun saya masih melantak..kalau tengok tv sampai larut malam pun saya pegi buat nasi goreng..huhu..
3. saya suka makan makanan tinggi kolestrol...haa...kaki ayam goreng, tongkeng ayam goreng, kulit ayam goreng tu kesukaan saya..bak kata tinggi kolestrol tu memang sedap lah..nak sebut lagi ke..ermm...banyak..
4. MALAS BERSENAM...saya selalu kata ala aku hangout pegi shopping mall tu dah kira bersenam...maaf yee tu lah kesilapan saya...menyapu sampah tu pun kata bersenam..
5. Tidur lewat malam...kalau dapat habis download citer movie best-best, pastu layan sampai 2 3 pagi (sampai mata beruang panda gitu)..lifestyle seorang student pun terpaksa stay up lewat malam juga sampai esok nak hantar assigment terketar-ketar lutut jumpa lecturer.
6. Tak suka makan buah-buahan, sayur-sayuran...sy suka makan tempe bukan salah, tapi kurang tepat sket sbb tempe membekalkan sumber protin kalau sayur kebanyakannya membekalkan sumber serat dan vitamin. Kepeerluan nutrisi daripada sayur dan buah-buahan dapat membantu stabilkan metabolisma.
7. Minum air bergas atau perkataan canggih sket air bikarbornat..adalah kegemaran saya setiap hari.sebut jelah semua minuman tu yang penting saya sukakan air orange dan strawberi..Pepsi atau coke biasanya sekali combo dalam hidangan fast food saya.
8. Sukakan makanan manis..gula-gula..kalau x de gula-gula mesti ngantuk dalam kelas..asal masuk kelas/kuliah mesti gula-gula..masuk zaman bekerja pula, asal meeting atau seminar mesti ada gula-gula..
9. Suka makan nasi banyak-banyaaaak...kalau x cukup sepinggan tambah lagi nak-nak bila lauk sedap..
10. Susah nak minum air kosong yang cukup..dulu saya x sukakan air kosong..sbb tu saya obese!
bila review balik antara habit buruk saya ketika dulu..saya rasakan dahsyat juga lifestyle saya pada waktu dulu..ni dah taubat nak slim, bila dah terhantuk baru terngadah..dah kene sakit itu sakit inilah barulah saya menyesal..namun saya rasa masih belum terlambat untuk mengubahnya..saya lakukan untuk keluarga yang tercinta.
ok kita berjumpa di next entri
0 comments:
Post a Comment